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孕期自我保健
点击量：次 更新时间：2015-11-10
1、要定期去医院接受产前检查。
2、衣服要宽大，腹部及乳房不要束紧，以免影响血液循环。少去人多、空气闷的场所。
3、乳头防护。妊娠后期经常用温水或肥皂水擦洗乳头，牵扯拉凹陷的乳头。
4、妊娠7个月后适当减轻劳动，保持充足的睡眠。
5、早孕和孕7个月后应禁房事。
6、孕期皮肤油脂、汗水增多，需勤洗澡，但禁盆浴，应以淋浴为宜，并勤换内衣，预防感冒。
7、孕期用药应遵医嘱。
8、孕期要学会自我胎动计数，早、中、晚各一次。
9、注意做好胎教工作。
10、切不可偏食，要进易消化、富有蛋白质及维生素的食物
