颈椎病又称颈椎综合症，是由于颈椎的关节、韧带、椎间盘等组织发生退变后，刺激或压迫周围的神经、血管、脊髓等引起颈痛伴上肢麻痛、头晕等症，严重可出现大小便失禁、截瘫等严重后果，困此应积极防治。

　　一、颈椎病的发病机制：腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。1、神经根型:发病率最高，主要症状为：疼痛向上臂、前臂和手指放射，手指有麻木过敏、异样感，手指活动不灵、仰头、咳嗽、喷囔可加重疼痛，肩肝、上臂、前胸区有疼痛感。2、交感神经型：表现为头晕、偏头痛、枕部疼痛，眼睑下垂、视物模糊、瞳孔散大或缩小甚至失明。眼窝肿痛、心跳加快、心动徐缓，心前区疼痛，股体发冷，肢体、头颈、面部发麻疼痛。3、椎动脉型：表现为椎间隙狭窄，颈椎不稳或颈椎关节骨质增生、手压迫或剌激，动脉血流暂时受阻，固痉挛而阻塞或梗塞。4、脊髓型：早期为单侧或双侧下肢麻木，以后发展为肌力虚弱，行走困难，大小便功能障碍，或各种类型瘫痪。5、颈椎病引起的失眠健忘症。　

　　二、颈椎病发病机理：1、颈推退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变、在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。2、慢性劳损：长期处于不良的劳动姿势，椎间盘受到来自各方面的牵拉、挤压或扭转。3、外伤因素：在椎间盘退变的基础上，进行剧烈活动或不协调的运动。4、寒冷、潮湿：尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。

　　三、颈椎病的健康教育行为指导方案

　　1、神经根型颈椎病家庭康复治疗：

　　(1)颈部体操，可自行设计如：①头颈部缓慢进行前屈后伸，左右侧弯，内外旋转，放松动作，双肩肋骨并拢动作。②坐位双手交叉紧握并于枕后，使头向后仰，胸部前挺，以扩大椎间隙。③仰卧位，颈项枕于枕上，使头后仰，然后可左右转动头部，可使颈肌松弛。

(2)简易颈牵引：做颈牵引时首先需备合适牵引套（在市场上有售或自己用布、人造革制作），滑车可以固定在门框上，开始牵引重量8-1OKg左右，牵引时间20-30分钟，每日1-2次，20 天为一疗程。牵引时的注意事项：①牵引力方向于躯体呈20-30度角，以适合颈椎生理曲度。②牵引重量逐渐加大，最大量为牵引后感到舒适和有效为佳。③牵引中如感到颞颌关节酸痛、眩晕等症状应立即停止牵引。

四、颈椎病的预防: 1、本病年老体虚退变是根本，颈部受凉、外伤、同一姿势过久(如长期枕高枕头、低头、仰头工作)，患咽喉炎等都可诱发颈椎病。故应积极预防诱发因素。如枕头应以10cm 左右高为佳，软硬适宜。若为长期低头工作者，应半小时活动颈部一次，平时乘车不要打瞌睡，防止急刹车时引起颈部挥鞭伤。应及时消除咽喉部的炎症。2、本病前驱症状较轻，不易引起注意，表现多为颈项部酸困，反复落枕等。3、颈椎周围软组织多且重要，当有颈痛、功能受限时，应找专业医师帮助诊断，制定相应的治疗和康复方案，忌自行治疗。4、颈椎功能锻炼可以改善局部血供、减轻、延缓或防止椎间盘退变，但切忌超强、剧烈运动，以免进一步损伤，做颈椎康复锻炼，应在医师指导下进行，切忌盲从，以免加重病情。5、确诊病人应增强与疾病斗争的信心，与医师紧密配合，积极治疗，主动做好功能锻炼。