30岁就“腰突”了

“在临床，腰椎间盘突出症患者越来越年轻化。”蒋毅主任介绍，近期碰到一位很年轻的腰突症患者。30岁的上班族小杨半年前出现腰腿疼痛，在家人陪同下到医院就诊，竟确诊为“腰椎间盘突出症”。如此年轻怎么会中招腰椎间盘突出症？据了解，小杨平时不爱运动，除了上班就是回家“追剧”，周末闲暇时间就宅在家里玩电脑、刷手机，每天久坐时间多达十多个小时。经过半年的针灸、手法康复等保守治疗，小杨腰腿痛的症状仍然没有改善，最终通过髓核摘除术，才缓解症状，很快就能下地走路了。

如何保护我们的脊柱

脊柱是人体的重要“支柱与栋梁”，被称为人类的“第二条生命线”，具有负重、减震、保护和运动多种功能。颈椎病和腰椎间盘突出症都属于脊柱疾病的范畴，这些疾病多是退行性病变，原先是老年人多发，现在年轻患病人数逐年增加。那么年轻人该如何保护脊柱健康呢？蒋毅主任指出，首先，对于学生和伏案工作者来讲，不宜久坐，伏案一小时需要起来活动一下；对“低头一族”来讲，看手机也不能时间过长。其次加强腰背部的锻炼，需注意的是锻炼的力度、强度要适可而止，且要有自我保护意识。在剧烈运动前，充分的热身非常重要。再次注意饮食结构，保持标准体重。

蒋毅提醒，一旦出现持续的腰腿疼要警惕是腰椎间盘突出，及早发现及早治疗，以免延误最佳治疗时机。如果保守治疗无效，病情反复发作或进行性加重，出现下肢感觉、肌力明显改变或马尾综合征等神经损伤表现，严重影响其日常生活，需考虑手术治疗，目前微创手术及开放手术均可以取得比较理想的疗效。